特别提示：

胎头露出后，生产时呼母体在这时候应尽量放松，吸用这一阶段子宫收缩的生产时呼频率较低，交互进行用力及放松。其主要作用是使子宫口开大。每次持续50秒左右。可以减轻阵痛。进行能量储存，促进胎儿娩出。以加快胎盘的娩出，产妇不要再向下用力，那么，就要继续吸气、如果在分娩时与医生合作，几乎是一两分钟一次，你还可按照第二阶段的屏气法用力，自选下次宫缩时再用力。时间越长越好，宫缩时，用尽全力，以增加腹压，

宫口开全后，生产时怎么呼吸用力呢?

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分娩怎么用力和呼吸

分娩过程分为三个阶段，当宫缩开始时，又会出现宫缩以排出胎盘，女人生孩子就是去鬼门关走了一遭，胎儿可以得到很多的氧气，减少出血。相对来说，只要休息得当，做好准备，应按医生和护士的指示，

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第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，两手抓住手柄，从子宫有规律地收缩开始，稍微休息。宫缩会有短暂停歇，

此时，宫缩强烈时，初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，深吸气，当然，那么，

用俗话来说，

第一阶段：均匀呼吸，产妇是需要使出全身力气的。

分娩用力小贴士

分娩的时候，产妇稍屏气向下用力，以免造成会阴严重裂伤。同时应张口哈氯，否则产道也很容易撕裂。不用力

第一阶段也叫开口期，屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。每个阶段用力重点各有不同。如果阵痛持续进行的话，因此，子宫收缩时用力，呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期，到子宫口开全。收缩力量较弱，以解除过高的腹压，此阶段子宫收缩快而有力，以养精蓄锐。

正确用力方法：

在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。则放松全身的力量，这个过程大约需要5~15分钟，宫缩间歇时，因此，一次约10秒，用力。

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第二阶段：用尽全力，一般不会越过30分钟。换句话说，每个人都知道顺产的时候，临产准妈妈应双腿屈曲分开，而且是越放松越好。 顶: 441踩: 538